TRISTEZA!...
"A tristeza não pode ser domada, mas pode ser abraçada — e com o tempo, transformada.
A tristeza é uma emoção humana fundamental — assim como a alegria, o medo, a raiva e o nojo.
Ela faz parte da nossa natureza e tem uma função importante: sinaliza que algo não está bem, que perdemos algo significativo ou que precisamos de um tempo para refletir e cuidar de nós mesmos.
Nem sempre é fácil lidar com a tristeza, mas ela não é, necessariamente, algo negativo.
Às vezes, estar triste é uma forma do corpo e da mente pedirem pausa. É como uma espécie de "freio emocional" que nos ajuda a desacelerar, repensar prioridades ou até a buscar apoio.
Existem vários tipos de tristeza:
– A momentânea, que vem e vai por causa de um acontecimento específico.
– A profunda, ligada a perdas importantes, como a morte de alguém querido ou o fim de uma relação.
– E a persistente, que pode indicar algo mais sério, como a depressão.
Estar triste não é fraqueza.
Sentir é humano.
E falar sobre o que se sente, ou permitir-se sentir,
é um passo importante pra se curar."
Teresinha
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